Kako ojačati imunitet i zdravlje probavnog sustava u zimskom periodu
Zima je vrijeme kada su prehlade, viroze i probavni problemi učestaliji zbog hladnog vremena, smanjene fizičke aktivnosti i promjene prehrane. Kako bismo očuvali snažan imunitet i zdrav probavni sustav, ključno je usvojiti određene navike, koje će podržati naše tijelo u borbi protiv sezonskih izazova.
1. Pravilna prehrana za jak imunitet
Prehrana bogata hranjivim tvarima ključna je za jačanje otpornosti organizma.
- Voće i povrće bogato vitaminom C poput agruma, kivija, crvene paprike i kupusa potiče imunološki sustav.
- Fermentirani proizvodi poput jogurta, kefira, kiselog kupusa i kombuche podržavaju zdravlje crijevne flore.
- Omega-3 masne kiseline iz ribe, lanenih sjemenki i oraha smanjuju upalne procese u tijelu.
- Povećan unos tekućine – zimi često zaboravimo piti dovoljno vode, ali hidriran organizam bolje eliminira toksine.
2. Dodaci prehrani za snažan imunitet iz Forever asortimana
Uz pravilnu prehranu, određeni dodaci mogu pomoći u jačanju organizma:
- Aloe Vera gel – poznat po svojem pozitivnom učinku na probavu, detoksikaciju i podršku imunološkom sustavu.
- Forever Immublend – dodatak prehrani s vitaminima C i D te cinkom koji jačaju prirodnu obranu tijela, te gljivama Maite i Shitake.
- Forever Active Pro-B – probiotici koji podržavaju ravnotežu crijevne flore i pomažu probavnom sustavu. A zdravlje i imunitet započinju upravo u crijevima.
3. Održavanje zdravlja probavnog sustava
Zdravlje crijeva ključno je za jak imunitet, budući da se 70% imunološkog sustava nalazi upravo u probavnom traktu.
- Izbjegavanje prerađene hrane i šećera koji mogu narušiti ravnotežu crijevnih bakterija.
- Konzumacija vlakana iz cjelovitih žitarica, mahunarki i povrća potiče pravilan rad crijeva.
- Redovita detoksikacija – prirodni pripravci poput Aloe Vera gela pomažu uklanjanju toksina iz tijela. U Forever ponudi je i program-paket C9 za detox i zdravo mršavljenje.
4. Fizička aktivnost i kvalitetan san
- Redovita tjelovježba poboljšava cirkulaciju i potiče imunitet.
- Kvalitetan san regenerira tijelo i smanjuje razinu stresa koji može oslabiti imunološki sustav.
- Boravak na svježem zraku i izlaganje sunčevoj svjetlosti pomaže u sintezi vitamina D, koji je ključan za otpornost organizma.
5. Prirodna zaštita od prehlada i viroza
- Topli napici poput čaja od đumbira, kurkume i meda podržavaju organizam u borbi protiv infekcija.
- Eterična ulja poput ulja eukaliptusa, mente i lavande pomažu u pročišćavanju dišnih puteva.
- Aloe First sprej – odličan za hidrataciju i smirivanje iritacija dišnih puteva i kože.
Zaključak
Kako bismo očuvali zdravlje tijekom zimskih mjeseci, potrebno je kombinirati pravilnu prehranu, dodatke prehrani, tjelesnu aktivnost i kvalitetan san. Uz podršku prirodnih proizvoda poput Aloe Vera gela, probiotika i vitaminskih dodataka, možemo osnažiti imunitet i probavni sustav te zimi i u rano proljeće, biti zdravi i puni energije.
Želite osnažiti svoj organizam kroz zimski period?
Posjetite naš web shop i otkrijte prirodne proizvode za jačanje imuniteta!
Trebate preporuku, tu smo, javite se putem dostupnih kontakata.
Mogućnost narudžbe:
- putem web shopa
- ili pouzećem
Iskoristite 15% popusta putem naše preporuke na ovom webu, kao Gost kupac
Forever Living posluje u preko 160 država svijeta, ako želite naručiti proizvod možete nam se obratiti putem kontakt obrazca na stranici ili nazovite na tel. +385 92/199-3693 ili kliknite link i naručite proizvod u državi u kojoj se trenutno nalazite Forever Card Club WEB SHOP
